Káva a zuby: Jak ovlivňuje vaši ústní hygienu a co s tím dělat

When you drink káva, nápoj, který každý den vypije miliony lidí, ale zároveň je jednou z nejčastějších příčin tmavých skvrn na zubech. Also known as černý kávový nápoj, it má vysoký obsah tanninů a kyselin, které postupně ničí sklovinu a usazují se na povrchu zubů.

Káva není jen o bolesti zubů nebo špatném dechu. Každý šálek, který vypijete, zvyšuje riziko vzniku zubního kamene, tvrdého nánosu, který vzniká, když se plak spojí s minerály ve slinách. A když kávu piješ s cukrem, tak se k tomu přidává i zubní kámen pod dásní, neviditelná hrozba, která ničí kost kolem zubů a může vést ke ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí si po kávě opláchnout ústa vodou — to ale nestačí. Potřebuješ pravidelné čištění, a ne jen domácí, ale i profesionální. Pískování zubů, které odstraňuje i ty nejtvrdší nánosy, je pro káváře skoro povinné.

Největší problém s kávou není její barva, ale to, jak pomalu ničí zubní sklovina, nejtvrdší tkáň v těle, která chrání zub před kazy a citlivostí. Když se sklovina ztenčí, zuby začnou reagovat na horko, studeno i sladké jídlo. A když se k tomu přidá bělící pasta, kterou mnozí používají, aby zpětně vybíleli zuby, tak to jen zhorší situaci. Tyto pasty obsahují abrazivní látky, které sklovinu ještě více poškozují. Lepší je jít na profesionální bělení, které funguje bez poškozování.

Pokud piješ kávu denně, nemusíš ji vůbec vypustit — ale musíš změnit způsob, jakým ji piješ. Nejlepší je ji pít rychle, ne pomalu šťouchat po celý den. Po ní si opláchni ústa vodou, ale nečisti zuby hned. Počkej alespoň 30 minut, aby se sklovina zotavila. A nezapomeň na návštěvy zubního lékaře každých šest měsíců. Tam ti odstraní kámen, který doma nezvládneš, a řeknou ti, jestli máš nějaké skryté problémy.

V našich článcích najdeš všechno, co potřebuješ vědět o tom, jak káva ovlivňuje tvé zuby, jak ji pít bez škody, jak odstranit její stopy a proč některé metody bělení jsou nebezpečné. Najdeš i praktické rady, jak zvládnout ústní hygienu, když máš rovnátka nebo nasazovací zuby. A zjistíš, proč někteří lidé, kteří pijí kávu každý den, mají stále bílé zuby — a co dělají jinak.