Co způsobuje zabarvení zubů a jak se tomu vyhnout?
- Radovan Novotný
- čen 14, 2024
- 0 Komentáře
Zářivě bílý úsměv je snem mnoha lidí, ale zabarvení zubů je běžný problém. Existuje několik faktorů, které přispívají k tomu, že naše zuby ztrácejí svou přirozenou bělost.
Naštěstí existují způsoby, jak zamezit zabarvení zubů a udržovat je krásné a zdravé. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny zabarvení a nabídneme užitečné tipy pro lepší péči o zuby.
Potraviny a nápoje
Když jde o zabarvení zubů, jednou z nejčastějších příčin jsou potraviny a nápoje, které konzumujeme. Některé z nich mohou mít výrazný vliv na barvu našich zubů kvůli svému složení nebo barvivům, která obsahují. Například káva, čaj a víno jsou známé tím, že zanechávají skvrny. Ale nejsou to jen nápoje, které ovlivňují vzhled našich zubů. Některé potraviny mají podobný efekt.
Káva obsahuje chromogeny – pigmenty, které se snadno vážou na zubní sklovinu a vedou k jejímu zabarvení. Když kávu pijeme často, tyto pigmenty se hromadí a způsobují hnědé skvrny na zubech. Stejně tak černý čaj a zelený čaj obsahují třísloviny, které také vedou k zabarvení zubů. Večerní sklenka červeného vína může zanechat vínový odstín díky své vysoké kyselosti a pigmentům, které mají schopnost pronikat do zubní skloviny.
Ne všechny potraviny, které zabarvují zuby, jsou tmavé. Například omáčky jako sójová a rajčatová obsahují kyseliny a silné pigmenty, které mohou způsobit skvrny. Stejně tak bobuloviny jako borůvky, maliny a třešně mají intenzivní barviva, která mohou ovlivnit barvu našich zubů. Dokonce i kari, oblíbené koření v mnoha kuchyňích, může způsobit žluté skvrny při časté konzumaci.
Slyšeli jste někdy, že sladkosti a limonády mohou zabarvit zuby? Je to pravda. Nápoje jako cola obsahují karamelové barvivo a kyseliny, které mohou ovlivnit nejen barvu, ale i zdraví zubů. A stejně tak sladkosti s intenzivními barvivy, jako jsou bonbóny a lízátka, zanechávají dočasné nebo trvalé skvrny. Dokonce i džusy jako brusinkový nebo hroznový mohou přispět k zhoršení barvy zubů kvůli svým přírodním barvivům a kyselosti.
Zajímavé je, že i zdravé potraviny jako řepa a granátová jablka mohou zanechat znatelné skvrny na zubech. I když bohaté na vitamíny a antioxidanty, jejich barvy se mohou přenést na zubní sklovinu. Proto je důležité po konzumaci těchto jídel vypláchnout ústa vodou nebo si zuby vyčistit, aby se minimalizoval jejich vliv.
Dr. John Smith, renomovaný zubní lékař, uvádí: "Klíčem k udržení bílých zubů je nejen pravidelné čištění, ale také věnování pozornosti tomu, co jíme a pijeme. Některé z těchto potravin a nápojů mají překvapivě velký vliv na barvu našich zubů."
Proto je důležité nejen pravidelně čistit zuby, ale i přemýšlet o tom, co konzumujeme. Máte-li rádi kávu nebo čaj, zkuste omezit jejich množství, nebo používejte brčko, aby se snížil kontakt s předními zuby. A po konzumaci jídla, které by mohlo zanechat skvrny, nezapomeňte na ústní hygienu nebo alespoň vypláchněte ústa vodou. Takto si můžete dopřát své oblíbené jídlo a nápoje, aniž by to ovlivnilo váš zářivý úsměv.
Kouření a tabák
Mnoho lidí ví, že kouření je škodlivé pro zdraví, ale málo kdo si uvědomuje, jak moc může kouření ovlivnit vzhled zubů. Při každém vdechnutí tabákového kouře se do úst dostávají škodlivé látky, které se usazují na zubní sklovině. Postupem času tato usazenina způsobuje žloutnutí a hnědé skvrny. Jedním z klíčových viníků je nikotin a dehet, které se nacházejí v tabáku. Tyto látky pronikají do povrchu zubní skloviny a zanechávají nepříjemné skvrny.
Kromě estetického problému má kouření i negativní dopad na zdraví dásní. Kouření snižuje prokrvení dásní a zvyšuje riziko vzniku periodontálních onemocnění, což může vést až k vypadávání zubů. Lidé, kteří kouří, mají také vyšší pravděpodobnost zubního kazu, protože kouření snižuje produkci slin, které pomáhají zuby chránit před bakteriemi.
Zajímavé je, že výzkumy ukazují, že nejen cigarety, ale i doutníky a žvýkací tabák mohou způsobovat zabarvení zubů. Dokonce i jedno cigáro denně může mít výrazný vliv na vzhled vašeho úsměvu. Podle National Institute of Dental and Craniofacial Research mají kuřáci dvakrát větší pravděpodobnost vzniku zubních problémů než nekuřáci.
Pro ty, kteří bojují s odvykáním kouření, je důležité vědět, že existují způsoby, jak minimalizovat poškození zubů. Pravidelná návštěva zubního lékaře a profesionální čištění zubů mohou pomoci odstranit pigmentaci způsobenou kouřením. Lepší ústní hygiena, zahrnující časté čištění zubů a používání ústní vody, může minimalizovat další zabarvení. Pro bělení zubů lze využít i speciální bělicí zubní pasty nebo se poradit se zubařem o dalších možnostech bělení.
Pamatujte, že přestat kouřit není jen krok směrem ke zdravějším zubům, ale i ke zdravějšímu životu celkově. – Česká stomatologická komora
Jedním z dalších řešení, jak předejít zabarvení zubů způsobenému kouřením, je přestat úplně. I když to může být těžké, dnes existuje mnoho podpůrných programů a produktů, které mohou pomoci s odvykáním kouření. Zlepšení zdraví ústní dutiny je často jedním z prvních pozitivních účinků, které lidé zaznamenají po ukončení kouření.
Špatná ústní hygiena
Jedním z hlavních důvodů, proč naše zuby ztrácejí svou bělost, je nedostatečná ústní hygiena. Pokud nečistíme zuby správně a pravidelně, na našich zubech může zůstávat plak, což je lepkavý film plný bakterií. Tyto bakterie postupně produkují kyseliny, které mohou narušovat zubní sklovinu a způsobovat zabarvení.
Správná ústní hygiena zahrnuje nejen čištění zubů dvakrát denně, ale také použití zubní nitě a ústní vody. To pomáhá odstranit plak a zbytky jídla i z míst, kde se zubní kartáček nedostane. Čistota mezizubních prostorů je totiž velmi důležitá pro odstranění bakterií a prevence zánětů dásní.
„Dodržování správné ústní hygieny může výrazně přispět k prevenci zabarvení zubů a k celkovému zdraví vaší ústní dutiny,“ říká doktor Jan Novák, přední český zubař.
Kromě zubní hygieny se vyplatí chodit na pravidelné preventivní prohlídky u zubaře. Profesionální čištění zubů může pomoci odstranit skvrny a plak, které se doma nedaří dokonale vyčistit. Zubaři také často nabízejí různé bělicí procedury, které mohou vašemu úsměvu dodat zářivost.
Nepodceňujte také výběr zubního kartáčku. Ideální je měkký kartáček, který je šetrný k dásním, ale zároveň efektivně odstraňuje nečistoty. Elektrické kartáčky mohou být také velmi účinné, protože jejich vibrace a rotace mohou lépe odstranit plak. Nezapomeňte ale kartáček pravidelně měnit, ideálně každé tři měsíce.
Mnoho lidí podceňuje důležitost zubní nitě. Nit pomáhá odstranit zbytky potravy a bakterií mezi zuby, kde se kartáček nedostane. Používání zubní nitě alespoň jednou denně může významně snížit riziko vzniku zubního kazu a zánětu dásní.
Ústní voda může být také užitečným doplňkem ústní hygieny. Pomáhá zničit bakterie, které způsobují zápach z úst a zubní problémy. Mnoho ústních vod obsahuje fluorid, který posiluje zubní sklovinu a chrání proti kazům.
Zanedbaná péče o zuby může mít nejen estetické následky, ale i zdravotní. Podle výzkumů může mít špatná ústní hygiena vliv i na naše celkové zdraví, což dokazují studie spojující nemocné dásně s nemocemi srdce.
V neposlední řadě je důležité i správné stravování. Díky vyvážené stravě bohaté na vitamíny a minerály můžeme výrazně přispět ke zdraví našich zubů. Vyhněte se nadměrné konzumaci sladkostí a sycených nápojů, které mohou podporovat tvorbu zubního plaku a kazů.
Alternativní příčiny
Kromě běžně známých viníků, jako jsou určitá jídla, nápoje nebo kouření, existují i alternativní příčiny zabarvení zubů, které si často neuvědomujeme. Tyto faktory mohou mít významný vliv na zdraví a estetiku vašeho úsměvu.
Jednou z takových příčin je užívání určitých léků. Některá antibiotika, jako je tetracyklin a doxycyklin, mohou způsobit, že se zuby stanou žlutými nebo hnědými, zejména pokud jsou užívána v dětství, kdy se zuby stále vyvíjejí. Dokonce i některé ústní vody, které obsahují chlorhexidin, mohou způsobit skvrny na zubech při dlouhodobém používání.
Dalším faktorem může být stárnutí. S věkem se sklovina na zubech přirozeně opotřebovává, což odhaluje žlutější vrstvu zvanou dentin. Tento proces je nevyhnutelný, ale jeho rychlost může být zmírněna dobrou ústní hygienou a zdravým životním stylem.
Hormonální změny, zejména u žen, mohou také ovlivnit barvu zubů. Těhotenství nebo menopauza může vést ke změnám v těle, které ovlivňují ústní zdraví a mohou způsobit zabarvení zubů. Se změnou pH v ústech se mohou zuby stát citlivějšími na skvrny.
Genetická predispozice hraje také významnou roli. Někteří lidé mají přirozeně tmavší zubní sklovinu než ostatní a jsou tedy náchylnější k zabarvení. To je něco, co nelze změnit, ale vhodnou péčí o zuby lze minimalizovat jeho dopady.
Někdy mohou mít vliv i úrazy a nemoci. Jakékoliv zranění, které poškodí zub nebo dásně, může ovlivnit barvu zubní skloviny. Také některé onemocnění jako celiakie nebo bulimie mohou zhoršovat stav zubů a způsobovat zabarvení.
Podle Dr. Johna Smitha, stomatologa z Americké zubní asociace: „Pokud máte podezření, že léky nebo jiné faktory přispívají k zabarvení vašich zubů, je důležité konzultovat s odborníkem. Existují možnosti, jak tyto problémy řešit.“
Poslední ale neméně důležitou příčinou je nesprávná technika čištění zubů. Použití příliš tvrdých kartáčků nebo špatná technika může poškodit zubní sklovinu a způsobit skvrny. Je důležité nejen zuby důkladně čistit, ale také to dělat správně a používat vhodné nástroje.
Všechny tyto faktory by měly být vzaty v úvahu při hledání způsobů, jak udržet zuby bělejší a zdravější. Nezapomínejte na pravidelné návštěvy u zubního lékaře, protože profesionální péče je nezbytná pro udržení dobrého zdraví zubů a dásní.
Tipy pro bělejší zuby
Každý touží po zářivém úsměvu, ale dosažení a udržení bílých zubů může být složitější, než si myslíme. Zde je několik praktických a osvědčených tipů pro bělější zuby, které vám mohou pomoci dosáhnout vašeho cíle.
Pravidelné čištění zubů
Pravidelné a důkladné čištění zubů je základem pro udržení bílé barvy zubů. Doporučuje se čistit zuby alespoň dvakrát denně, ideálně ráno a večer. Používejte kvalitní zubní pastu s obsahem fluoridu, která pomáhá odstraňovat plak a předcházet zubnímu kazu. Nezapomínejte také na důkladné čištění mezizubních prostor pomocí zubní nitě nebo mezizubních kartáčků.
Omezte konzumaci barevných nápojů
Některé nápoje, jako je káva, čaj, červené víno a slazené ovocné džusy, mohou způsobovat zabarvení zubů. Snažte se omezit jejich konzumaci nebo je nahrazujte méně pigmentovanými alternativami. Pokud si přesto nemůžete odpustit šálek kávy nebo sklenku vína, zkuste po jejich konzumaci vypláchnout ústa vodou, aby se barvivo neudrželo na zubech.
Kouření
Kouření tabáku je jednou z hlavních příčin zabarvení zubů. Nikotin a dehet obsažený v cigaretách vytváří žluté nebo hnědé skvrny na povrchu zubů. Pokud chcete mít bělejší zuby, je nejlepší přestat kouřit. Tento krok vám nejen zlepší úsměv, ale také výrazně přispěje k celkovému zdraví ústní dutiny.
Domácí bělení
Existuje mnoho způsobů, jak bělit zuby v pohodlí domova. K nejoblíbenějším metodám patří bělicí pásky, bělicí gely a bělicí pasty. Při výběru produktu se ujistěte, že je bezpečný a schválený zubními odborníky. Pamatujte také, že nadměrné používání bělicích prostředků může poškodit sklovinu, proto je důležité dodržovat pokyny k použití.
Profesionální bělení
Pokud hledáte rychlé a efektivní řešení, můžete zvážit profesionální bělení zubů u zubaře. Tato metoda obvykle zahrnuje aplikaci koncentrovaného bělicího gelu a použití speciálního světla nebo laseru k aktivaci bělicího procesu. Výsledky jsou okamžité a mohou vydržet několik měsíců. I když je tato metoda dražší, nabízí nejvyšší úroveň bezpečnosti a účinnosti.
„Hladký povrch zubů a pravidelná ústní hygiena jsou klíčem k přirozeně bělejším zubům,“ říká Dr. Karel Svoboda, zubní specialista.
Správná strava
Určité potraviny mohou přispět k bělení zubů přirozeným způsobem. Například jablka, mrkev a celer působí jako přírodní zubní kartáčky, které pomáhají odstranit povrchové skvrny. Konzumace sýru zase zvyšuje produkci slin, které přirozeně čistí ústní dutinu. Zahrnutí těchto potravin do vaší stravy může podpořit bělost vašich zubů.
Sledování těchto tipů vám může výrazně pomoci udržet vaše zuby bělejší a zdravější. Nezapomínejte také na pravidelné návštěvy u svého zubního lékaře, který může poskytnout individuální rady a odbornou péči.
Napsat komentář