Zubní pasty: jak vybrat tu správnou a vyhnout se škodám

When you pick a toothpaste, you’re not just choosing a flavor—you’re choosing what happens to your zubní sklovina, vrstva, která chrání zuby před kazem a opotřebením. Also known as enamel, it’s the hardest tissue in your body, but it can’t regenerate. Use the wrong paste long enough, and you’re slowly grinding it away. Many people think stronger cleaning means better results, but that’s not true. Some bělící zubní pasta, obsahuje agresivní abrazivy, které odstraňují povrchové skvrny, ale zároveň poškozují sklovinu—a to nejen na povrchu, ale i podél dásní. A co zubní kámen, tvrdý nános bakterií, který vzniká, když se plak neodstraní? Většina zubních past neodstraňuje kámen. Pouze profesionální čištění ho může odstranit. Ale správná pasta může zpomalit jeho tvorbu.

Ne každý, kdo má krvácení dásní, potřebuje silnější pastu. Často stačí změnit techniku čištění a přidat mezizubní kartáček. Některé pasty s floridem pomáhají zpevňovat sklovinu, jiné s účinnými látkami jako je zinc nebo stannous fluorid snižují zánět dásní. Ale pokud hledáte jen bílejší zuby, bělící pasta není řešení. Je to jako používat pískový papír na auto—může to vypadat lépe na chvíli, ale trvale škodí. Nejlepší pasty nejsou ty, které svítí nebo mají největší reklamu. Jsou ty, které neobsahují agresivní abrazivy, obsahují dostatek fluoridu a nezneužívají chuťové přísady, které maskují problémy namísto jejich řešení.

Co tedy dělat? Nejprve se podívejte na složení. Pokud tam vidíte sodium lauryl sulfate, silikony nebo křemičitany jako hlavní složky, buďte opatrní. Tyto látky nejsou špatné samotné, ale v kombinaci s častým čištěním mohou způsobit citlivost. Pokud máte problémy s dásněmi, hledejte pasty s chlorhexidinem nebo triclosanem—ale jen dočasně. A nezapomeňte: žádná pasta neodstraní kámen pod dásní. To je práce pro hygienistku. Ale správná pasta může zamezit, aby se tam vůbec začal tvořit. V této sbírce najdete praktické rady, jak vybrat pastu podle vašich potřeb, co dělat, když máte citlivé zuby, proč některé bělící pasty způsobují více škody než prospěchu, a jak se vyhnout běžným chybám, které lidé dělají s každým dnem, když si čistí zuby.