Nejlepší zubní pasty proti mezizubnímu kazu v roce 2025

Proč mezizubní kaz tak těžko zastavíte?

Mezizubní kaz se neobjeví náhodou. Vzniká tam, kde štětce zubní kartáčky nedosáhnou - mezi zuby, kde se hromadí zbytky jídla, bakterie a plak. Tady se kyselina vytváří bez překážek, a proto se skloňuje zubní skloňování odvnitř. Většina lidí si myslí, že když si čistí zuby dvakrát denně, jsou v bezpečí. Ale to nestačí. Pokud nečistíte mezizubní prostory, zbytečně riskujete. Podle dat České stomatologické společnosti z roku 2024 má přes 68 % dospělých nějakou formu mezizubního kazu, a to i přes pravidelné návštěvy u zubaře.

Největší problém? Mezizubní kaz se dlouho neukazuje. Nebolí. Nevidíte ho. Až přijde zubař s rentgenem a řekne: „Máte kazu mezi 5. a 6. zubem na levé straně.“ A už je pozdě. Proto je prevence klíčová - a to nejen čištění, ale i správná zubní pasta.

Co hledat v zubní pastě proti mezizubnímu kazu?

Nechcete jen nějakou pastu. Chcete tu, která skutečně zastaví kazu mezi zuby. A k tomu potřebujete tři věci:

• Fluorid - nejúčinnější látka proti kazu. Nejenže zpevňuje skloňování, ale také znemožňuje bakteriím vytvářet kyselinu. Hledejte alespoň 1450 ppm fluoridu. Nižší dávky, jako 1000 ppm, jsou pro děti, ne pro dospělé s rizikem mezizubního kazu.
• Arginin - nová generace látky, která neutralizuje kyselinu na místě. Některé pasty s argininem (např. Sensodyne Repair & Protect) dokonce obnovují minerální strukturu skloňování i v mezizubních prostorech.
• Stannous fluorid - silnější forma fluoridu, která má navíc antibakteriální účinek. Výrobky jako Colgate Total nebo Parodontax s touto látkou snižují počet bakterií v mezizubních prostorech o až 40 % oproti běžným pastám.

Nezapomínejte na další věc: pasty s „čistícími“ částicemi (např. aktivní uhlí, soli, mikroplasty) nebo s agresivními čisticími látkami jako SLS (sodium lauryl sulfate) mohou zubní skloňování oslabit. Nejsou pro prevenci kazu - jsou pro estetiku. A když máte mezizubní kaz, estetika je poslední věc, která vás má zajímat.

Nejlepší zubní pasty proti mezizubnímu kazu v roce 2025

Na trhu je mnoho past, ale jen některé mají vědecky ověřený účinek proti mezizubnímu kazu. Tady je seznam těch, které skutečně fungují:

Co není na seznamu? Všechny pasty s „přírodními“ přísadami, jako je xylitol, olej, nebo čajový strom - i když se prodávají jako „zdravé“, nemají dostatečný důkaz o efektivitě proti mezizubnímu kazu. Xylitol pomáhá, ale jen jako doplněk, ne jako hlavní látka. Pokud máte vysoké riziko kazu, vyberte si pastu s fluoridem a stannous fluoridem nebo argininem.

Čistěte mezizubní prostory - jinak žádná pasta nezachrání

Žádná pasta, i když je nejlepší na světě, nezastaví mezizubní kaz, pokud nečistíte mezizubní prostory. To je klíčové. Zubaři v Brně, kteří sledují pacienty po 5 letech, říkají: „Když pacient čistí mezizubní prostory, má kazu o 70 % méně.“

Co použít?

• Mezizubní kartáček - ideální pro široké mezery, např. po odstranění zubů nebo u starších lidí. Používejte ho jednou denně, nejlépe večer.
• Mezizubní nit - nejlepší pro úzké mezery. Používejte vlněnou nit nebo PTFE (těžkou, neprůhlednou), která se nevlní a nezůstává v mezerech.
• Mezizubní čistička s vodním proudem - výborná pro lidi s ortodontickými zařízeními nebo implantáty. Nezastupuje nit, ale pomáhá vypláchnout zbytky jídla.

Nezapomeňte: čištění mezizubních prostorů není „příloha“ k čištění zubů. Je to hlavní část prevence. Pokud to děláte jen jednou týdně, je to stejné jako kdybyste si čistili zuby jen jednou za měsíc.

Co dělat, když už máte mezizubní kaz?

Když vám zubař řekne, že máte mezizubní kaz, neznamená to, že musíte ztratit zub. V mnoha případech je možné kazu zastavit - ale jen pokud začnete hned.

První krok: změňte zubní pastu na jednu z výše uvedených. Druhý krok: začněte čistit mezizubní prostory každý den - a to správně. Třetí krok: zvýšte frekvenci návštěv u zubaře. Místo dvakrát ročně, jděte čtyřikrát ročně, dokud se kazu nezastaví.

Zubaři v České republice často používají fluoridové výplně nebo speciální lak, který se nanáší na mezizubní prostory. Tyto metody zpomalí nebo zastaví rozvoj kazu. Ale jen pokud dodržíte domácí péči.

Nikdy nečekáte, až začne bolet. Mezizubní kaz se nelečí zubním bolestí. Lečí se pravidelností.

Co nekupujte - a proč

Na regálech v lékárnách nebo supermarketech najdete desítky past, které slibují „100% ochranu proti kazu“. Většina z nich je lživá.

• Pasty s xylitol, ale bez fluoridu - xylitol pomáhá, ale nezpevňuje skloňování. Je to doplněk, ne řešení.
• Pasty s aktivním uhlím - odstraňují povrchové skvrny, ale mohou zubní skloňování poškodit. Nejsou pro prevenci kazu.
• Pasty s „přírodními“ antiseptiky - např. čajový strom, aloe vera, černý čaj. Mají slabý účinek, a pokud neobsahují fluorid, nezastaví kazu.
• Dětské pasty pro dospělé - mají nízký obsah fluoridu (500-1000 ppm). Pro dospělého s rizikem kazu to nestačí.

Pokud nevidíte fluorid v seznamu složek, nebo pokud je pod 1400 ppm, nekupujte. Nejde o „zdravý styl života“. Jde o medicínu.

Když už máte vysoké riziko - co dělat?

Někteří lidé mají přirozeně nižší odolnost zubního skloňování. Pokud máte:

• časté kazy v minulosti,
• nepravidelné čištění mezizubních prostor,
• diabetu nebo sušení úst,
• ortodontické zařízení nebo korunky,

potřebujete víc než jen dobrou pastu. Doporučuji:

• každý den používat fluoridový ústní vodík (např. 0,05 % sodium fluoride) po čištění - nepláchněte, nevypijte, jen nechte na zubech 1 minutu.
• pravidelně používat zubní pastu s argininem nebo stannous fluoridem - dvakrát denně.
• každé 3 měsíce navštívit zubaře pro profesionální čištění a aplikaci fluoridového laku.

Tyto kroky sníží riziko mezizubního kazu o více než 80 % v průběhu jednoho roku.