Péče o dásně: Jak zabránit zánětu a ztrátě zubů

Pravda je jednoduchá: péče o dásně, souhrn opatření zaměřených na udržování zdraví dásní, které předchází zánětům a ztrátě zubů. Also known as parodontální péče, it is not about aesthetics—it’s about keeping your teeth from falling out. Většina lidí si myslí, že zuby jsou to, co se musí chránit. Ale skutečná hrozba začíná pod dásněmi. Tam, kde to nevidíte, se sbírá zubní kámen, který je přímou cestou k parodontitidě, chronickému zánětu dásní a podpěrných tkání zubů, který vede k uvolňování a ztrátě zubů. A nejhorší? Často to nepůsobí bolestí—dokud už není pozdě.

První příznaky nejsou těžké k rozpoznání: krvácení dásní při čištění, zápach z úst, nebo pocit, že zuby jsou trochu „hrubší“. To není jen špatná ústní hygiena—je to varování. zubní kámen pod dásní, tvrdá vrstva bakterií a minerálů, která se tvoří na kořenech zubů a je neviditelná bez zubního zrcátka a rentgenového snímku. Doma ho neodstraníte. Ani nejlepší mezizubní kartáček nebo dentální nit. To je práce pro zubního hygienistu. A nejde jen o čištění—jde o to, kdy ho uděláte. Čím dřív, tím méně poškození.

Nezapomínejte na výživu. vitamín C, nutrient klíčový pro tvorbu pojivové tkáně a zdraví dásní, který nedostatek způsobuje krvácení a zánět. Je v pomerančích, paprice, brokolici. A pokud se vám dásně často krvácí, zkusme si nejprve zkontrolovat, jestli jste v posledních týdnech jedli dostatek zeleniny. To není magie—je to věda. A když už jste u zubaře, nechte si udělat i kontroly parodonto. Mnoho lidí neví, že při každé hygieně by měl být zkontrolován hloubkový stav dásní. To není doporučení—je to standard.

Péče o dásně není něco, co děláte, když vás něco bolí. Je to jako měnit motorové olej—nečekáte, až motor přestane chodit. Pokud máte zubní kámen, krvácení nebo zápach, už je pozdě na „jen trochu lepší čištění“. Potřebujete konkrétní kroky, které fungují. A v níže uvedených článcích najdete přesně to: jak rozpoznat začínající kámen, co opravdu pomáhá proti zánětu, proč bělící pasty mohou dásně poškodit a jak se vyhnout nejčastějším chybám, které lidé dělají—i když si myslí, že dělají vše správně.