Zdravý úsměv: jednoduché kroky ke zdravým zubům a dásním

Každý chce mít úsměv, na který je hrdý. Skutečný klíč není jen bílý, ale i zdravý. Přinášíme tipy, které můžete začít používat hned dnes, ať už máte doma zubní kartáček nebo jen chcete vědět, co dělat při častých problémech.

Základní pravidla ústní hygieny

Nejdřív je potřeba zvolit správný kartáček a pastu. Měkké štětiny chrání dásně a pohybujte kartáčkem v kruzích – to pomáhá odstranit plak, který vede k zubnímu kameni a paradontóze. Kartáčujte alespoň dvakrát denně, nejlépe ráno a večer.

Mezi čištěním nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Zvláště mezi zuby se často hromadí zbytky, které zubní kartáček nedosáhne. To je hlavní důvod, proč se vytváří mezizubní kazy a zubní kámen. Jeden až dva minuty denně vám ušetří návštěvu zubaře.

Ústní voda není povinností, ale může dodat extra ochranu. Vyberte si takovou, která bojuje proti bakteriím a posiluje dásně. Stačí vypláchnout po čištění a nepolykat.

Specifické tipy pro běžné problémy

Citlivé zuby – Pokud vás po studeném nápoji bolí, zkuste pastu pro citlivé zuby a vyhněte se příliš tvrdým potravinám. Pravidelně si masírujte dásně, aby se zlepšila cirkulace.

Zubní kámen – Nejlepší je předcházet. Pokud už máte kamínky, navštivte hygienistu, který je profesionálně odstraní. Po zákroku budete potřebovat extra péči, např. jemné kartáčování a ústní vodu s fluoridem.

Parodontóza – Prvním znakem jsou krvácející dásně a zápach z úst. Nemusíte čekat na záchvat; pravidelná návštěva hygienisty a správná hygiena pomohou. V článku o paradontóze najdete detailní seznam příznaků a rady, jak ji odhalit včas.

Retainer a fixní retainer – Po vyrovnání zubů rovnátky potřebujete retainer, aby zuby zůstaly na místě. Čistěte ho podobně jako zuby a kontrolujte, jestli není poškozený. Když ho sundáte, postupujte podle pokynů ortodontisty, aby nedošlo k posunu.

Kámen a placka – Pokud vidíte bílou nebo žlutou vrstvu na zubech, je čas jednat. Použití dvouminutové techniky s ultrazvukovým čističem nebo pravidelná profesionální hygiena odstraní většinu plaku a zabrání zubnímu kazu.

Krátké shrnutí: čistota, pravidelnost a kontrola u odborníka. Když dodržíte výše uvedené body, váš úsměv zůstane zdravý i krásný. A pokud máte stále otázky – naše klinika v Jarově má tým, který vám poradí, co je nejlepší právě pro váš případ.