Vláknina a zdravý úsměv

When talking about Vláknina, rozvětvený sacharid, který lidské tělo nesnáší, ale potřebuje pro správnou funkci střev a úst. Also known as dietní vláknina, it plays a key role in oral health by stimulating slinění a snižování zubního plaku. Vláknina therefore links nutrition directly to dentální hygiena.

Zubní plak, měkká biofilmová vrstva bohatá na bakterie, která vzniká na povrchu zubů je hlavní příčinou kazu a zánětu dásní. Plak se hromadí rychleji, když chybí dostatek vlákniny ve stravě, protože méně žvýkáme a sliny se méně stimulují. Zubní kámen, ztvrdlá forma plaku, který může pronikat pod dásně a způsobovat parodontitidu se tak stává přímým následkem špatné výživy. Základní princip je: vláknina omezuje vznik plaku, což snižuje riziko kamene a zánětu dásní.

Dalším klíčovým faktorem jsou Vitamíny, nutriční látky, které podporují regeneraci dásní a imunitní odpověď ústní dutiny. Vitamin C a D jsou zvláště důležité; spolu s vlákninou pomáhají posilovat kolagen v dásních a zvyšují odolnost proti infekcím. Správná výživa, vyvážený příjem bílkovin, minerálů a vlákniny tak vytváří prostředí, kde se zubní plak těžko usazuje a dásně zůstávají zdravé.

Co najdete v našem výběru článků

V následujícím seznamu najdete praktické tipy, jak pomocí vlákniny, vitamínů a správné dentální hygieny předcházet zubnímu plaku, kameni i bolestem dásní. Čekají vás detailní návody, srozumitelná vysvětlení a odpovědi na časté otázky, takže budete připraveni udělat první krok ke zdravějšímu úsměvu.