Sklovina: Co to je a proč ji musíme chránit

Sklovina je tvrdá vrstva na povrchu zubu, která odolává kousání, žvýkání a kyselinám z jídla. Bez ní by se zuby rychle opotřebovaly a bolestily. Proto je důležité vědět, jak ji udržet zdravou.

Jak rozpoznat poškození skloviny

Poškozenou sklovinu poznáte podle bílých skvrn, citlivosti na studenou nebo sladkou stravu a čas od času i drobných děr. Pokud si všimnete, že vám zuby po kousnutí citlivě pulsují, pravděpodobně už sklovina není tak silná, jak by měla být.

Dalším signálem může být černá skvrna kolem zubu – to je často výsledek zubního kamene, který se usadil pod sklovinou a způsobil její oslabení. V takových případech pomůže profesionální čištění u dentálního hygienisty.

Praktické tipy pro silnou sklovinu

1. Fluoridová pasta – zvolte zubní pastu s fluoridy, protože fluorid pomáhá zpevnit sklovinu a opravovat drobné poškození. Čistěte zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty.

2. Správná technika čištění – nepoužívejte příliš tvrdý kartáček. Měkké štětinky a jemné krouživé pohyby dostanou plak, aniž by drily sklovinu.

3. Omezte kyselé nápoje a potraviny – limonády, citrusy nebo vinný ocet mohou sklovinu rozrušovat. Pokud si je dopřejete, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním.

4. Pravidelné návštěvy zubaře – jednou až dvakrát ročně kontrola odhalí počáteční poškození. Zubař může doporučit profesionální fluorizaci nebo zapečetění skloviny, což zvyšuje odolnost.

5. Strava bohatá na vápník a vitamín D – mléčné výrobky, listová zelenina a ryby podporují regenerační procesy v zubu. Bez těchto živin se sklovina obtížně opravuje.

6. Nezapomeňte na mezizubní prostory – zubní nit nebo mezizubní kartáčky pomáhají odstranit plak tam, kde zubní kartáček nedosáhne. Tím snižujete riziko vzniku kazu i poškození skloviny.

7. Vyhněte se nadměrnému bílému bělení – některé domácí produkty mohou sklovinu oslabit. Pokud uvažujete o bělení, raději to nechte na odborníkovi.

Pokud se vám podaří dodržovat tyto jednoduché návyky, bude vaše sklovina pevnější a citlivost se sníží. Nezapomínejte, že prevence je levnější než oprava – a úsměv bude vypadat i zdravěji.

Máte konkrétní otázky, například jak odstranit zubní kámen nebo jak zvládnout citlivé zuby? Podívejte se na naše články o odstranění zubního kamene, péči o křehké zuby nebo ultrazvukovém čištění – najdete tam detailní rady, které vám pomohou udržet sklovinu v top stavu.