Domácí léčba zubů – co můžete udělat sami

Každý z nás občas narazí na nepříjemnost v ústech – bolest, citlivost nebo zubní kámen. Nemusíte hned běžet k zubaři, pokud jde o menší potíže. V tomto článku najdete jednoduché tipy, které můžete vyzkoušet doma a které pomohou zmírnit nepohodlí, dokud se nedostanete na prohlídku.

Jak zmírnit bolest zubu okamžitě

Bolest zubu často přichází náhle a může být opravdu odvádějící. Prvním krokem je vypláchnout ústa studenou vodou – pomůže odstranit zbytky jídla, které mohou dráždit nerv. Poté aplikujte studený obklad na tvář v místě bolesti na 15‑20 minut. Chlad zmenšuje otok a tlumí bolest. Pokud máte po ruce volný ibuprofen nebo paracetamol, užijte doporučenou dávku – oba léky účinně snižují zánět.

Další jednoduchý trik je použít čajovou lžičku, která byla nasucho ohřátá (ne horká). Jemně ji přitiskněte na postižený zub. Teplo podporuje krevní oběh a může ulevit od pulzující bolesti. Nezapomeňte, že tyto úkony jsou jen dočasné – pokud bolest přetrvává déle než dva dny, je čas navštívit zubaře.

Prevence a údržba – co dělat pravidelně

Nejlepší způsob, jak se vyhnout bolestej a zubnímu kameni, je dobrá každodenní hygiena. Kartáčujte si zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a nepoužívejte příliš agresivní sílu – poškozujete sklovinu a dásně. Používejte fluoridovou pastu, protože fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu.

Jednou týdně si vyčistěte mezizubní prostory dentálním nití nebo mezizubními kartáčky. Mnoho lidí ignoruje tyto prostory a tam se nejčastěji hromadí plak, který vede k mezizubnímu kazu. Pokud máte citlivé zuby, vyberte si pastu pro citlivé zuby a nechte ji působit alespoň minutu před vypláchnutím – pomáhá zklidnit nervy.

Proti tvorbě zubního kamene vám pomůže ústní voda s antimikrobiálními složkami. Stačí si ústní vodu spláchnout po čištění a nevypláchnout ústy vodou. To prodlouží ochranný efekt.

Když si chcete vyčistit zuby i mezi zuby rychle a bez návštěvy zubaře, můžete zkusit ultrazvukový čistič. Jednoduché domácí modely jsou dostatečně silné na odstranění povrchového plaku a menších usazenin. Při pravidelném používání můžete snížit riziko zubního kamene a zápachu z úst.

Nezapomínejte ani na stravu. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože podporují eroze skloviny a vznik kazu. Místo toho zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, ořechy a zeleninu – pomáhají vyplavit kyseliny a dodávají vitamíny důležité pro zdravé dásně.

Pokud se objeví krvácení dásní při kartáčování, nezapomeňte, že je to varovný signál. Mírně masírujte dásně kartáčkem nebo prstem a zvyšujte návštěvnost u dentálního hygienisty – profesionální čistka může předejít vážnějším problémům, jako je paradontóza.

Domácí péče je skvělá pro menší potíže a prevenci, ale nenahradí odbornou léčbu. Pokud si nejste jistí, co se děje s vašimi zuby, neváhejte se objednat na konzultaci. Naše Stomatologické Centrum Jarov vám poskytne profesionální vyšetření a individuální plán péče, který zajistí, že váš úsměv zůstane zdravý a krásný.