Kontrola vaší péče o přední zuby
Výsledek
Bolest předních zubů není jen nepříjemná - může vás přimět k tomu, abyste se vyhýbali smíchání, hovoru nebo dokonce jídlu. Ačkoliv se přední zuby zdají být méně zranitelné než moláry, jsou vystaveny úplně jiným rizikům. Když začnou bolet, často to není náhoda. Je to výsledek dlouhodobého zanedbávání, špatných návyků nebo nesprávné péče. Nejde o to, že byste měli mít bolest. Je to znamení, že něco nefunguje.
1. Nezapomeňte na jemný zubní štětec
Mnoho lidí si myslí, že čím tvrdší štětec, tím lépe. To je chyba. Přední zuby mají tenčí sklovinku a jsou citlivější na mechanické poškození. Tvrdejší štětce poškozují dásně a způsobují odhalování zubního krku - což je jedna z hlavních příčin bolesti při styku s teplými nebo studenými nápoji. Používejte štětec s měkkými vlasíky. Většina zubních lékařů doporučuje štětce s označením soft nebo měkký. Stačí, když čistíte zuby dvakrát denně, po dobu dvou minut. Nečistíte je jako byste chtěli odstranit nátěr z auta. Stačí jemné kruhové pohyby.2. Používejte zubní pastu s fluoridem a bez abrazivních látek
Některé bílící pasty obsahují agresivní abrazivy, které postupně odkalují sklovinku. Když se sklovinka tenčí, vystavíte nervy v zubu. To způsobuje ostrou bolest, když piješ kávu nebo sníš zmrzlinu. Vyber si pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu - to je standardní dávka pro prevenci karies. Vyhýbej se pastám s názvy jako „extrémní bílá“ nebo „profesionální odstranění skvrn“. Tyto produkty nejsou pro každého. Pokud máš citlivé zuby, hledej pasty s obsahem potasného chloridu nebo argininu. Tyto látky uzavírají mikrokanálky v zubním krku a snižují citlivost.3. Nečistí zuby hned po jídle
Když jíš něco kyselého - jako citron, nápoj nebo ovoce - zubní sklovinka se dočasně zjemní. Pokud ji hned poté čistíš štětcem, odstraníš vrstvu sklovinky. To je jako drápat papír, když je mokrý. Čekáš 30 minut po jídle, než se sliny přirozeně vyrovnají pH. Teprve pak čistiš zuby. Pokud se nemůžeš vyvarovat kyselému jídlu, vypij vodu. Voda vypláchnou kyselinu a zpomalí její účinek. Nečisti zuby hned po pítí limonády nebo vína. Počkej.4. Omez kyselé nápoje a sladkosti
Kyseliny z limonád, energetických nápojů, ovocných šťáv a dokonce i některých „zdravých“ smoothieů jsou hlavními původci demineralizace sklovinky. V jedné plechovce cola je tolik cukru, že by stačilo na 10 kostek. A cukr se proměňuje v kyselinu, která rozežírá zuby. Přední zuby jsou první, které to cítí. Když začnou být matné nebo měkké, už je pozdě. Pij vodu. Pokud chceš něco sladkého, dej přednost čerstvému ovoce. A když piješ kyselý nápoj, používej sirup. Nepij ho přímo z lahví nebo poháru - to zvyšuje kontakt s předními zuby.
5. Ověř si, jestli nekřížíš zuby
Křížení zubů, známé také jako bruxismus, je jedna z nejvíce přehlížených příčin bolesti předních zubů. Mnoho lidí tře zuby v noci ani si toho nevšimne. Výsledek? Zuby se utloukají, sklovinka se opotřebovává a zubní nervy jsou vystaveny. Pokud ráno cítíš bolest v čelisti, máš bolest hlavy nebo zuby ti působí jako by byly vyšší než dříve, můžeš mít bruxismus. Nejlepší řešení je noční štít. Nenecháváš zuby třít o sebe. Neříkej, že to není potřeba. Pokud máš bolest předních zubů, nezahodíš štít jako „nepohodlný“. Je to investice do zubů, které ti mohou sloužit dalších 30 let.6. Pravidelně navštěvuj zubního lékaře - ne jen když bolí
Nikdo nečistí zuby lépe než zubní hygienistka. A žádná domácí péče nenahradí pravidelnou kontrolu. Doporučuje se navštěvovat zubního lékaře každých 6 měsíců. Tam ti ukážou, jestli máš zubní kámen, který se tvoří podél dásní a tlačí na zubní nervy. Nebo jestli máš začínající karies na předních zubech - kterou už nevidíš, ale která se rozšiřuje pod sklovinkou. Pokud máš zubní kámen, jeho odstranění trvá 20 minut a zabrání ti tomu, abys měl bolest za pár měsíců. Nečekáš, až to bolí. Děláš to, aby to nebolelo.7. Vyhýbej se používání zubů jako nástrojů
Nevíš, kolik lidí otevírá láhve zuby? Nebo rozebírá balení čokolády zuby? Nebo přidržuje nářadí? To je šílené. Přední zuby nejsou nůžky. Jsou k tomu, aby ti pomáhaly mluvit, jíst a smát se. Ne k tomu, aby se rozbily. Když se přední zub rozbije, není to jen estetický problém. Je to bolestivý problém. Někdy je potřeba kořenové léčení, korunku nebo dokonce výplň. A to všechno kvůli tomu, že jsi použil zub jako nůž. Nech to. Používej nástroje. Ne zuby.
Co dělat, když bolest už začala?
Pokud už máš bolest, nečekáš na to, až zmizí. První krok: použij pastu pro citlivé zuby. Druhý krok: vyhýbej se extrémním teplotám. Třetí krok: zavolej zubního lékaře. Nečekáš týden. Pokud bolest trvá déle než 48 hodin, je to signál, že problém je hlubší. Může to být karies, zlomenina, zánět dásně nebo problém s náhradou. Neřeš to s domácími prostředky. Zubní lékař ti řekne přesně, co se děje. A co s tím dělat.Co je větší hrozba: kyselé nápoje nebo špatný štětec?
Obě věci jsou škodlivé. Ale kyselé nápoje působí pomaleji - a proto je nebezpečnější. Lidé si nevšimnou, že každý den pije 2 limonády. A pak se diví, že jim zuby začaly bolet. Štětec, který je příliš tvrdý, působí rychle. Ale kyselina je jako kámen, který pomalu seřezává zub. Je to tichá, neviditelná destrukce. Proto je důležité nejen čistit zuby správně, ale i to, co do úst dáváš.Je možné zpětně obnovit sklovinku?
Ano, ale jen v počáteční fázi. Když je sklovinka jen mírně demineralizovaná, sliny a fluorid z pasty mohou pomoci obnovit minerální látky. To se jmenuje remineralizace. Ale jakmile se vytvoří dutina, už to není možné. Zubař musí odstranit poškozenou část a vyplnit ji. Proto je důležité zachytit problém dříve. Pokud zuby vypadají matně, nebo cítíš citlivost na studený vzduch, už je čas k lékaři. Ne na příští rok. Teď.Proč bolejí přední zuby, když jsem je čistil každý den?
Čistění zubů každý den není dostatečné, pokud je špatně provedené. Používáš příliš tvrdý štětec, čistíš hned po kyselém jídle nebo používáš agresivní pastu. Přední zuby mají tenčí sklovinku a jsou citlivější na mechanické i chemické poškození. Důležitá je kvalita, ne kvantita.
Může bolest předních zubů být způsobena něčím jiným než zuby?
Ano. Bolest může být odrážena z čelisti, kloubu, sinů nebo dokonce z nervů v krku. Pokud zubní lékař vyloučí problémy se zuby, může tě odkázat na ortopéda, neurologa nebo laryngologa. Někdy bolest v zubech není bolestí zubů.
Je lepší používat elektrický zubní štětec?
Elektrický štětec může být lepší, protože většina lidí čistí příliš silně ručně. Elektrický štětec má automatický omezený tlak a pravidelné pohyby, které jsou efektivnější. Ale ne každý elektrický štětec je dobrý. Vyber si model s měkkými vlasíky a funkcí tlakového senzoru. Pokud máš citlivé zuby, není nutné mít nejdražší model. Stačí ten, který ti pomůže čistit jemně a pravidelně.
Může zubní kámen způsobit bolest předních zubů?
Ano. Zubní kámen je tvrdý nános bakterií, který se tvoří podél dásní. Tlačí na dásně, způsobuje zánět a odhaluje zubní krk. To způsobuje citlivost a bolest, zejména při styku s teplem nebo studenem. Zubní kámen neodstraníš štětcem. Vyžaduje profesionální čištění. Pokud ho necháš, může vést k ztrátě zubu.
Je bezpečné používat bílící proužky na přední zuby?
Ne, pokud máš citlivé zuby nebo poškozenou sklovinku. Bílící proužky obsahují vysokou koncentraci peroxidu, který může způsobit dočasnou, ale bolestivou citlivost. Pokud chceš osvěžit barvu zubů, dej přednost profesionálnímu osvěžení u zubního lékaře. Tam ti zkontrolují stav sklovinky a zvolí bezpečnou metodu.
