Jak sady na bělení zubů změní váš každodenní život

Sady na bělení zubů už nejsou luxusní výdaj pro hvězdy nebo bohaté turisty. Dnes je každý může koupit v lékárně, na internetu nebo dokonce v supermarketu. Ale co skutečně dělá tyto sady s vaším každodenním životem? Nejde jen o to, že se vaše zuby stanou bílejší. Mění se i to, jak se cítíte, jak se chováte a jak se lidé k vám chovají.

Nejen bílé zuby - změna v sebevědomí

Před půl rokem jsem se rozhodl vyzkoušet sadu na bělení zubů. Nebyl jsem zvědavý kvůli estetice. Byl jsem zvědavý kvůli tomu, jak často jsem při hovoru zakrýval ústa rukou. Nebo jak jsem se vyhýbal fotkám. Nebo jak jsem se snažil mluvit co nejméně, když jsem byl v týmu. Když jsem začal používat sadu, nejprve jsem si všiml, že se mi nejen zuby bělí. Měnil se i můj výraz obličeje. Nechával jsem ústa otevřená. Smál jsem se hlasitěji. Přestal jsem se bát, že někdo uvidí, jaké mám zuby.

To není jen můj příběh. Výzkum z University of Glasgow zjistil, že lidé s bílejšími zuby se považují za spolehlivější, atraktivnější a dokonce i inteligentnější - i když to není pravda. A to je přesně ten efekt, který se stane i vám. Když se cítíte lépe o svých zubech, začnete se chovat jinak. A lidé to cítí.

Když se bělení stane rutinou

Sady na bělení zubů nejsou jako zubní pasta. Nejde o to, že je použijete jednou a už je to hotové. Jsou to nástroje, které se zapojují do vaší denní rutiny. Většina sad vyžaduje 15-30 minut denně po dobu 1-2 týdnů. To znamená, že se musíte naučit věnovat chvíli sobě. A to je přesně ten bod, kde se změna stává hlubší.

Když začnete každý večer dát na zuby gel, nasadit šablonu a sedět 20 minut, nejde jen o bělení. Je to vaše malá doba pro sebe. Bez telefonu. Bez práce. Bez dětí. Jen vy a vaše zuby. A postupně se to stává částí vašeho rituálu - stejně jako čtení před spaním nebo cvičení ráno. A v této rutině se začínáte znovu objevovat.

Ztráta strachu z zubního lékaře

Největší překážka pro mnoho lidí není cena. Je to strach. Strach z toho, že zubní lékař řekne, že máte kámen, zánět nebo zuby, které jsou „příliš poškozené“ na bělení. A proto se většina lidí vůbec nechce pokusit.

Sady na bělení zubů změňují to. Dají vám kontrolu. Můžete začít pomalu. Můžete zkusit jednu sadu. Můžete se podívat, jak se vaše zuby mění, bez toho, abyste museli mluvit s někým, kdo vás hodnotí. A když uvidíte výsledek - když si v zrcadle všimnete, že zuby jsou o půl tónu světlejší - začnete si myslet: „Možná to jde i dál.“

Neříkám, že byste měli přestat chodit k zubnímu lékaři. Ale tyto sady vám dají první krok. A ten první krok je často ten nejtěžší.

Co se stane s vaším jídelníčkem?

Když začnete mít bílejší zuby, přestanete pít kávu jako dříve. Přestanete jíst černý čaj, borůvky nebo červené víno bez přemýšlení. Ne proto, že byste měli zákaz. Ale proto, že si uvědomíte, že každý kousek, který zbarví zuby, je krok zpět.

Toto není o omezení. Je to o vědomí. A vědomí vede k lepším volbám. Někteří lidé začnou volit bílý víno místo červeného. Nebo pít kávu s mlékem. Nebo se naučit pít vodou po jídle. To všechno je přirozený důsledek toho, že chcete zachovat výsledek.

Nejde o to, že se stáváte zdravějším. Nejde o to, že se stáváte omezenějším. Je to o tom, že se začínáte zajímat o to, co děláte se svým tělem - a jak to vypadá.

Co s tím dělat, když se výsledek nezobrazí?

Není to magie. Některé sady fungují lépe než jiné. Některé zuby jsou přirozeně tmavší. Některé zbarvení je způsobeno léky nebo věkem - a tyto sady s tím nemohou nic udělat.

A pokud po dvou týdnech nevidíte žádný rozdíl, není to selhání. Je to informace. Znamená to, že vaše zuby potřebují jiný přístup. Možná potřebujete silnější gel. Možná potřebujete lékařskou pomoc. Možná je to jen otázka času.

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je přestat zkoušet. Ne proto, že to nevyšlo. Ale proto, že jste si to nepřipustili.

Co se stane s vaším vztahem k zubní péči?

Před tím, než jsem používal sadu na bělení, jsem si čistil zuby dvakrát denně - ale jen proto, že jsem to musel. Po bělení jsem začal čistit zuby s radostí. Proč? Protože jsem cítil výsledek. A když cítíte výsledek, začínáte se o to víc zajímat.

Začal jsem používat nit. Začal jsem si kupovat zubní kartáček s měkčími štětinami. Začal jsem sledovat, co jímám. A když jsem se konečně vrátil k zubnímu lékaři, nebyl jsem vyděšený. Byl jsem zvědavý. A on mi řekl: „Váš ústní prostředí je nejlepší za posledních pět let.“

To je ta pravá změna. Nejen bílé zuby. Ale zdravější návyky. A to je věc, která zůstane s vámi dlouho po tom, co gel dojde.

Když se vaše zuby stávají částí vaší identity

Když se vaše zuby změní, změní se i to, jak se představujete. Nejste už jen „ten, kdo má tmavé zuby“. Jste „ten, kdo se o sebe stará“. Kdo se nebojí fotek. Kdo se směje otevřeně. Kdo nechává ústa otevřená, když mluví.

Nejsem tady, abych vám říkal, že sady na bělení zubů jsou zázrak. Nejsou. Jsou nástrojem. Ale nástroj, který může otevřít dveře k lepší verzi sebe sama. Když se naučíte věnovat chvíli svým zubům, naučíte se věnovat chvíli sobě. A to je věc, která se rozšiřuje daleko za ústa.

Co dělat dál?

Nejprve si vyberte sadu s certifikací. Hledejte ty, které obsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - ty jsou nejbezpečnější. Vyhněte se těm, které slibují „bílé zuby za 1 den“ - to je marketing, ne věda.

Nezapomeňte na citlivost. Některé sady způsobují dočasnou citlivost. Pokud to zaznamenáte, přerušte používání na pár dní. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby. To je normální.

A nezapomeňte na udržení. Po bělení je důležité udržovat výsledek. Pijte vodu po jídle. Čistěte zuby dvakrát denně. A jednou za měsíc si udělejte „připomenutí“ - jednu krátkou sezení s gelovou šablonou. To vám udrží zuby bílé bez toho, abyste museli znovu kupovat sadu.