Jak odstranit zubní kámen krok za krokem - praktický návod

Klíčové body

• Zubní kámen vzniká z minerálních usazenin, které lze odstranit doma i u zubaře.
• Pravidelná ústní hygiena a správná technika kartáčování snižují tvorbu kamene.
• Domácí metody (dentální nit, ústní voda, elektrický kartáček) jsou vhodné pro lehké usazeniny.
• Profesionální skaler či ultrazvukové čištění odstraní i tvrdý kámen pod dásní.
• Po odstranění je důležité podpořit zdraví dásní a předcházet recidivě.

Pro mnoho lidí je odstranění zubního kamene důležitou součástí ústní hygieny. Tento proces, odstranění zubního kamene, je procedura, která odstraňuje mineralizované usazeniny z povrchu zubů a pod dásněmi, pomáhá předcházet zánětům, zápachu a ztrátě zubů.

Co je zubní kámen a proč ho odstranit

„Zubní kámen, tuhá usazenina tvořená kalciovanou plaku, se po 48 hodinách vypočítá na zuby a může se rozrůst i pod dásní“ vzniká, když se po zbytněné struktuře plaku hromadí minerály. Pokud ho neodstraníme, vzniká zánět dásní (gingivitida), který může přerůst v parodontózu - vážné onemocnění, které vede k úbytku kostní hmoty kolem zubu.

Přehled metod odstranění

Metod je několik a každá má jiné výhody a omezení. V tabulce níže vidíte čtyři nejčastěji používané způsoby.

Krok za krokem: domácí prevence a jednoduché odstranění

1. Vyberte si vhodný zubní kartáček, ideálně s měkkými štětinami, které nepoškodí dásně. Pokud máte problémy s akumulací plaku, zvolte elektrický zubní kartáček s rotační nebo sonickou technikou.

2. Naneste na kartáček fluoridovou zubní pastu, která posiluje sklivinu a pomáhá redukovat tvorbu plaku. Čistěte zuby **dvacet** sekund na každou čtvrtinu úst, tedy celkem dva minuty.

3. Použijte dentální nit, k odstranění zbytků jídla a plaku mezi zuby. Vklouzněte nit mezi zuby a lehce ji pohybujte nahoru‑dolu-to je klíčová část prevence zubního kamene.

4. Po čištění vypláchněte ústa ústní vodou, která obsahuje antibakteriální složky a pomáhá neutralizovat kyseliny. Doba působení: asi 30sekund, nepožívejte hned po tom jídlo.

5. Jednou za 6 měsíců naplánujte kontrolu u zubaře, kde používá profesionální čištění zubů, často s použitím ultrazvukového skalera. To zajistí úplné odstranění tvrdého kamene.

Co dělat po odstranění kamene

Po profesionálním sezení se mohou dásně lehce podlit. Doporučujeme:

• Jíst měkkou stravu (např. jogurt, pyré) první dva dny.
• Vyhýbat se kyselým a tvrdým potravinám, které by mohly dráždit dásně.
• Pokračovat v důkladné ústní hygieně - kartáč, nit a ústní voda.
• V případě krvácení nebo výrazného otoku kontaktovat zubního lékaře.

Kdy vyhledat zubaře

Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků, nečekejte na rutinní kontrolu, ale objednejte se co nejdříve:

• Trvalý zápach z úst, i po vypláchnutí ústní vodou.
• Citlivost zubů při konzumaci horkých nebo studených nápojů.
• Krvácení dásní během čištění.
• Viditelné tvrdé usazeniny, které se nedají odstranit běžným kartáčováním.