Jak dlouho vydrží bělení zubů - skutečná doba trvání a jak to prodloužit

Bělení zubů je jedna z nejpopulárnějších estetických procedur v domácí péči o zuby. Bělicí pásky, které prodávají v každé lékárně, slibují bleskový výsledek - bílé zuby za pár dní. Ale jak dlouho to vlastně vydrží? A proč některým lidem to drží tři měsíce, jiným jen týden? Odpověď není jednoduchá, ale je konkrétní. A můžeš ji ovlivnit.

Jak dlouho trvá bělení zubů obvykle?

Průměrná doba trvání bělení pomocí bělicích pásek je mezi 3 až 6 měsíci. To znamená, že po šesti měsících se tvé zuby začnou opět trochu žloutnout, ale ne vrátí na původní odstín. Někteří lidé ale vidí výsledek jen na 1-2 měsíce. Proč?

Největší rozdíl dělá to, co jíš, piješ a jak se staráš o zuby po bělení. Pokud piješ černý čaj, kávu, červené víno nebo kouříš, bělení zubů vydrží mnohem kratší dobu. Pokud jíš často sladké potraviny nebo máš silnější vrstvu plaku, barvivá se do zubů rychleji vpenetrují. Naopak - pokud se vyhýbáš barvivům a čistíš zuby pravidelně, můžeš bělení prodloužit až na 8-12 měsíců.

Proč bělení zubů nevydrží stejně dlouho u všech?

Ne každý má stejné zuby. Někteří lidé mají přirozeně tenčí sklovinku, což znamená, že pod ní je vidět žlutější dentin. Bělicí látky, jako je peroxid vodíku, působí jen na povrchu sklovinky. Pokud je sklovinka tenká, bělení bude méně účinné a rychleji se ztratí.

Další faktor je způsob použití. Většina lidí aplikuje bělicí pásky jen 30 minut denně, ale nevědí, že je důležité nejeíst a nepít nic 30 minut po aplikaci. Pokud hned po bělení vypiješ kávu nebo sníš čokoládu, barviva se vstřebají do zubů, které jsou dočasně více „otvorené“.

Studie z Journal of Clinical Dentistry ukázaly, že lidé, kteří po bělení nejedli ani nepsali nic 30 minut, měli výsledek trvající o 40 % déle než ti, kteří to ignorovali.

Co způsobuje, že se zuby rychle znovu žloutnou?

Zuby nejsou kamenem. Jsou živým orgánem s mikroporami na povrchu. Bělení je jako „vyčištění“ těchto pórů - ale po bělení jsou zuby na chvíli více „vstřebávající“. A to je právě ten okamžik, kdy se barviva z potravy a nápojů dostávají hluboko do zubu.

Největší „barviva“:

• Káva - obsahuje tanniny, které se vážou k zubům
• Černý čaj - ještě silnější než káva
• Červené víno - obsahuje chromofory a kyselinu, která zjemňuje sklovinku
• Cola a jiné tmavé nápoje - obsahují kyselinu fosforečnou a barviva
• Čokoláda, šťávy, omáčky (např. sojová)
• Kouření - nikotin a smog vytvářejí tmavou vrstvu na zubech

Je důležité vědět: nejde jen o to, co jíš. Důležité je, kdy to jíš. Pokud bělíš zuby a hned potom piješ kávu, barviva se zatřídí do zubů, které jsou právě „nabitými“ pory. Pokud to uděláš za 2 hodiny, zuby už se zase zpevnily a barviva se většinou zadrží jen na povrchu - a to se dá snadno očistit.

Jak prodloužit výsledek bělení zubů?

Tady je praktický návod, jak získat co nejdelší výsledek:

1. Po bělení 30 minut nic nejez a nepij - ani voda není ideální, ale pokud musíš, piješ jen studenou a bez barviv.
2. První 48 hodin se vyhýbej tmavým potravinám a nápojům - to je kritické období, kdy zuby jsou nejvíce citlivé.
3. Čisti zuby dvakrát denně - používej zubní pastu s fluoridem, ale ne abrazivní. Některé pasty pro bělené zuby obsahují mírné čisticí činidla, která nezničí sklovinku.
4. Užívej zubní nit - plak se tvoří mezi zuby, a tam se barviva ukládají nejrychleji.
5. Pij vodu po každém jídle nebo nápoji - voda „vypláchně“ zbytečné barvivy předtím, než se vpenetrují do zubů.
6. Užívej „bělicí“ zubní vodu - některé mají mírné bělicí účinky a pomáhají udržet výsledek.
7. Navštěvuj zubaře každých 6 měsíců - profesionální čištění odstraní povrchové barvivy, které doma neodstraníš.

Co dělat, když bělení začne mizet?

Není potřeba hned kupovat nové bělicí pásky. Pokud se ti zuby začnou lehce žloutnout, zkus nejprve:

• Pročistit zuby zubní kartáčkem s malým množstvím baking sody (maximálně 1x týdně)
• Použít zubní pastu s aktivním uhlím (pouze krátkodobě, ne déle než 2 týdny)
• Počkat 2-3 týdny a pak provést krátký „refresh“ - tedy 3 dny bělicích pásek místo 7

Nikdy neběl zuby dvakrát za sebou. Tělo potřebuje čas, aby se sklovinka zregenerovala. Příliš časté bělení může vést k citlivosti, drobným trhlinám nebo dokonce k poškození sklovinky.

Je lepší bělit zuby doma nebo u zubaře?

Bělicí pásky jsou pohodlné a levné - stojí 200-500 Kč. Ale zubař používá silnější koncentraci peroxidu (až 25 %) a přitom tě chrání gumovými štíty, aby nezahálil dásně. Výsledek je silnější a trvá déle - až 1-2 roky.

Pokud chceš jen rychlý „vylepšení“ před svatbou nebo fotkou, bělicí pásky stačí. Pokud chceš trvalý výsledek a nechceš se o zuby starat každý měsíc, investice do profesionálního bělení je lepší volba. Cena se pohybuje kolem 3 000-5 000 Kč, ale trvá 2-3krát déle.

Je bělení zubů bezpečné?

Ano - pokud ho děláš podle návodu. Všechny bělicí pásky prodávané v ČR musí splňovat evropské normy. Obsah peroxidu vodíku je v nich omezen na 0,1-6 %. To je bezpečné pro domácí použití.

Nebezpečné je, když:

• Ješ pásky déle než je uvedeno (např. 2 hodiny místo 30 minut)
• Ješ je denně déle než 14 dní za sebou
• Máš zubní kámen, zubní kaz nebo citlivé zuby - bělení může zhoršit problém

Pokud máš citlivé zuby nebo dásně, zkus nejprve bělicí pastu nebo gel - jsou méně agresivní.

Když bělení přestane fungovat - co dál?

Nejsi sám. Většina lidí se po několika měsících ptá: „Proč to už nechodí?“

Nejde o to, že bělicí pásky „selhaly“. Jde o to, že zuby se opět přizpůsobily tvému stylu života. Pokud piješ kávu každé ráno, bělení bude muset být opakováno. Je to jako čištění obuvi - pokud chodíš po blátě, musíš ji čistit častěji.

Nejlepší řešení: přijmi to jako pravidelnou součást péče. Každých 6-8 měsíců udělej 3 dny „refresh“ bělení. Necháš si zuby bílé, nebudou tě trápit citlivosti a nebudouš muset někdy platit tisíce za profesionální bělení.

Závěr: Bělení zubů je jako péče o vlasy

Neexistuje „jednorázové“ bělení, které vydrží věčně. To je jako kdyby jsi si nečistil vlasy - po několika dnech by byly mastné. Bělení zubů je jen jedna část celkové péče. Pokud chceš mít bílé zuby dlouho, musíš se o ně starat každý den - ne jen když se bělíš.

Nejlepší výsledek není ten, který je nej bílejší. Je ten, který vydrží, nezničí zuby a nevyžaduje každý týden nové pásky. Zdravé zuby jsou krásné i bez bělení. Bělení je jen bonus - a pokud ho používáš chytře, vydrží dlouho a nebude tě stát nic.