Tipy na úlevu – co dělat, když bolí zuby nebo dásně

Bolest zubu nebo nateklé dásně může narušit celý den. Naštěstí ne vždy musíte hned běžet k zubaři. Existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat doma a které často pomohou zmírnit nepohodlí. V tomto článku vám ukážu, co funguje nejlépe a jak předcházet dalším problémům.

Jak rychle uklidnit bolest zubu

První pomoc je často nejdůležitější. Vezměte si studený obklad – třeba sáček s mraženým hráškem – a přiložte ho na tvář u postiženého zubu na 15 minut. Chlad zmenšuje otok a zklidňuje nervy. Pokud máte k dispozici paracetamol nebo ibuprofen, užijte doporučenou dávku – pomůže to jak na bolest, tak na zánět.

Dalším rychlým řešením je několika kapek hřebíčkového oleje na vatový tampon. Hřebíček obsahuje eugenol, který má lokální analgetické účinky. Přiložte tampon k bolstícímu zubu na pár minut. Pokud nemáte hřebíček, můžete vypláchnout ústa slanou vodou (lžička soli ve sklenici vlažné vody). To pomůže vyplavit zbytky jídla a snížit zánět.

Nezapomeňte na dentální zrcátko. Pomocí zrcátka si můžete prohlédnout oblast, kde bolí, a zjistit, zda není něco zaseknuté mezi zuby. Pokud najdete něco, co můžete opatrně odstranit, udělejte to šetrně, abyste nepoškodili dásně.

Prevence a každodenní rutiny, které snižují nepohodlí

Uvádí se, že většina bolestí vzniká kvůli zanedbané ústní hygieně. Pravidelné čištění kartáčkem a dentální nití odstraňuje zubní plak, hlavní příčinu kazů a zánětů dásní. Pokud máte problémy s citlivými zuby, vyberte zubní pastu určenou speciálně pro citlivost a používejte ji dvakrát denně.

Proti zubnímu kameni a plakům pomáhá ultrazvukový čistič. Stačí jej použít jednou týdně po běžném kartáčování. Navíc, jednou za šest měsíců si nechte udělat profesionální čištění – odstraní to i ty nejmenší usazeniny, které běžný kartáček neuklidí.

Některé potíže, jako jsou nateklé dásně, často souvisejí s dietou. Omezte cukr a kyselé nápoje, které dráždí dásně. Místo toho jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, které podporují přirozenou očistu úst.

Pokud máte zubní implantát nebo korunku, po zákroku se vyhněte horkým a studeným extrémům po dobu několika dní. To pomůže snížit riziko zánětů. V případě, že bolest přetrvává déle než týden, rozhodně vyhledejte odborníka – někdy je potřeba upravit ošetření nebo nasadit antibiotika.

Na závěr je dobré si nastavit připomenutí na pravidelné kontroly u zubaře. Každých šest až dvanáct měsíců provede kompletní vyšetření, včas odhalí problémy a pomůže vám udržet úsměv bez bolesti.

Nezapomeňte, že většina úlevových tipů funguje nejlépe, když jsou součástí každodenní rutiny. Zkuste některé z nich dnes a brzy pocítíte rozdíl. Vaše ústa vám poděkují!