Těhotenství a ústní zdraví – co je potřeba vědět?

Když čekáte miminko, myslíte často na výživu, pohyb a odpočinek. Ale úsměv taky potřebuje péči. Hormonální změny během těhotenství mohou ovlivnit dásně i zuby, takže je dobré vědět, jak se o ně postarat.

Proč se během těhotenství mění ústní prostředí

V těhotenství roste hladina progesteronu a estrogenů. Tyto hormony zvyšují citlivost dásní, což může vést k jejich otoku, krvácení a zánětu – často se tomu říká těhotenská gingivitida. Navíc častější kartařiny a kyselé potraviny, které si některé těhotné ženy dopřávají, mohou podpořit tvorbu zubního plaku.

Dalším faktorem je časté zvracení, které zvyšuje kyselost v ústech. Kyselina eroduje sklovinu, takže zuby mohou být po čase slabší a citlivější.

Jak se starat o zuby a dásně během těhotenství

1. Čistěte si zuby dvakrát denně a použijte fluoridovou pastu. Nevynechávejte večerní čištění, i když jste unavená – během spánku se bakterie množí nejvíc.

2. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nitě. Pomáhají odstranit plak i z těsných míst, kde zubní kartáček nedosáhne.

3. Omezte sladké a kyselé nápoje. Pokud máte chuť na limonádu, raději ji rozpusťte v vodě nebo pijte brčkem, aby se kyselina nedostala přímo na zuby.

4. Jezte vyváženě. Potraviny bohaté na vápník (mléčné výrobky, listová zelenina) a vitamin D podporují pevnost zubů a dásní.

5. Navštivte zubaře v první polovině těhotenství, pokud ještě ne. Kontrola před tím, než začne druhý trimestr, je ideální, protože během něj můžete bezpečně podstoupit většinu preventivních zákroků.

6. Vyhněte se nadměrnému používání ústní vodě s alkoholem. Alkohol může dráždit citlivé dásně. Lepší volbou je ústní voda bez alkoholu, která zároveň obsahuje fluoride.

7. Uklidněte se při zvracení. Po zvracení ústně vypláchněte ústa vodou, ne kartáčkem. Čištění hned po zvracení by mohlo sklovinu dále poškodit.

8. Pište si poznámky o změnách. Pokud si všimnete krvácení dásní, šedého povlaku nebo citlivosti, zapište si to a řekněte o tom svému zubaři při další návštěvě.

Většina těhotných žen si během těhotenství neuvědomí, že ústní zdraví může ovlivnit i zdraví dítěte. Studie ukazují, že záněty dásní mohou zvýšit riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti. Proto je dobré být o ústní péči pečlivý – nejen pro svůj úsměv, ale i pro maličké.

Na závěr – nepropadejte mylnému přesvědčení, že během těhotenství můžete zubařovi vynechat. Pravidelné kontroly a preventivní úkony jsou bezpečné a pomohou vám předejít větším problémům později. A pokud se během těhotenství objeví jakýkoli zubní problém, nebojte se požádat o radu – stomatologové jsou zvyklí pracovat s těhotnými pacientkami a vědí, jak postupovat šetrně.

S těmito jednoduchými tipy můžete během těhotenství udržet své zuby zdravé a připravené na radost, až budete mít v náručí rodinu.